Ingen tvivl om at kost og motion er de vigtigste ingredienser i forhold til vægttab. Men det er også vigtigt at have fokus på at bryde vaner. De fleste mennesker kan lægge sukker på hylden og træne flere gange om ugen i en periode, men de færreste kan holde det på længere sigt. Vægttab handler […]

Hvis du er generet af rygsmerter, og allerede har prøvet flere forskellige behandlinger uden resultat, så skulle du prøve disse yogastillinger. Yoga er både træning- og terapi for krop og sind og mange mennesker oplever at især rygsmerter, ganske hurtigt fortager sig, når de begynder at dyrke regelmæssig yoga. Selv få minutters yoga om dagen, […]